Sindrome del colon irritabile


La sindrome del colon irritabile è una patologia cronica che interessa l’ultimo tratto dell’intestino, il colon.

Colpisce il 10-30% della popolazione italiana con un rapporto di 2:3 maggiore nelle donne rispetto agli uomini.

Si parla di colon irritabile quando i sintomi compaiono per almeno 3 giorni al mese, per almeno 6 mesi.

La sindrome del colon irritabile è caratterizzata da dolore e disagio, alterazione del passaggio delle feci e produzione di muco nelle stesse; i sintomi principali sono: gonfiore addominale, meteorismo, dolore all’addome (specialmente nella parte bassa), crampi, stipsi e diarrea.

Le cause non sono ben definite, di conseguenza la terapia è rivolta per lo più alla gestione dei sintomi.

Che cosa si può fare quindi per tenere a bada i sintomi del colon irritabile?

  • modificare l’alimentazione, riducendo latticini ed alimenti che tendono ad aumentare la produzione di gas come legumi, cavolfiore e broccoli;
  • Evitare l’assunzione di alcolici, caffè e cioccolato;
  • Bere molto per migliorare il transito intestinale;
  • Consumare i pasti principali con regolarità;
  • Introdurre regolarmente probiotici.

Inoltre, è importante svolgere un’adeguata attività fisica quotidiana per ridurre lo stress e favorire la normale motilità intestinale.